肌荒れに悩んでいる方って結構多いと思います。
肌荒れは睡眠不足や食事などさまざまな要因はありますが、その中でもミネラル不足が挙げられます。
それでは肌荒れに効く魔法の白い粉についてお話ししていきますね。
その正体はエプソムソルト
あなたはエプソムソルトを聞いたことはありますか？
これは硫酸マグネシウムという化合物である白い粉です。
主に肌荒れに効いてくる成分としてはマグネシウムというミネラルです。
マグネシウムは
・美肌効果
・筋肉の収縮
・神経伝達
・血圧の調節
・タンパク質の合成
・消化を助ける
とさまざまな働きをしてくれています。
この中でも、今回は美肌効果に注目していきましょう。
なぜマグネシウムが肌荒れに効くのか
マグネシウムは皮膚のバリアとなるセラミドの材料になるからです。
皮膚の角層にあるセラミドは、細胞の中にある水分を繋ぎとめてくれ、乾燥から守ってくれる働きがあります。
セラミドにもさまざまな種類がありますが、その中でも皮膚のバリア機能に特化したものが、「アシルセラミド」です。
このアシルセラミドの減少がアトピー性皮膚炎や魚鱗癬未熟児症候群などの皮膚疾患の原因になることが研究で分かっており、マグネシウムはアシルセラミドの合成を促進する働きがあるため、美肌に繋がるのです。
私が使っているエプソムソルトはこれです。
エプソムソルト業界では一番有名で、たくさんのメディアにも取り上げられており、
岡山県産のものが使われています。
私はここのエプソムソルトが気に入って使っていますが他の会社さんのもあるのであなたに合うものを使って下さいね。
エプソムソルトの効果的な使い方
基本的な使い方はお風呂に入れて入浴剤として使う方法です。
引用：https://epsomsalt.jp/yuryo/
特に肌荒れがひどい方やアトピーの方は、使い始めは毎日入れて入浴した方が効果が出やすいです。
でも毎日、お風呂に入れて使っているとかなりの量を消費します。
そこで私が考案したコスパのいいエプソムソルトの使い方をお教えしますね。
それは水：エプソムソルト＝３：１の溶液を作り、プッシュボトル(20mLくらい)に入れる方法です。比率は目安なので、もう少し薄めて使っても問題ありません。
お風呂上がりや朝に脇へ2、３プッシュするだけ！
おまけに夏の汗の匂い対策にも効きます。
なぜ脇なのかというと、経皮吸収されやすい部位だからです。
逆にいうと、市販の制汗剤に含まれる化学物質は脇から吸収されやすいので注意が必要です。
海外ではマグネシウムが含まれた制汗剤があるくらいですが、
それを買わなくても、エプソムソルトで自家製の制汗剤が作れます＾＾
一つ注意点としては使い始めに肌がピリピリする方がいることです。
マグネシウムが足りていない人ほどピリピリ感があります。
その場合は少量から使い始めて、慣れてきたら少しずつ増やしていくようにして下さい。
ということで今回は肌荒れにはマグネシウムがいいという話をしました。
高い化粧品や薬を使わなくても、ミネラルを摂るだけであなたの肌荒れは改善します。
エプソムソルトを使って、肌美人になってくださいね！
